Todos nós conhecemos pessoas que, aparentemente são incapazes de viver sem a tela brilhante de seu telefone por mais de alguns minutos, estão constantemente lendo e escrevendo mensagens de texto e verificndo o que amigos estão fazendo nas mídias sociais.

Estes são exemplos do que muitos consideram ser o comportamento antissocial provocado pela dependência de smartphone, um fenômeno que tem atraído a atenção da mídia nos últimos meses e levou os investidores e consumidores a exigirem que os gigantes da tecnologia resolvam este problema.

Mas e se estivéssemos olhando para as coisas da maneira errada? Poderia o vício em smartphones ser hiper-social, e não antissocial?

Professor Samuel Veissière, antropólogo cognitivo que estuda a evolução da cognição e da cultura, explica que o desejo de assistir e acompanhar os outros, mas também de ser visto e monitorado por outros, é mais profundo em nosso passado evolutivo. Os seres humanos evoluíram para ser uma espécie exclusivamente social que requer uma contribuição constante de outros para buscar um guia para um comportamento culturalmente apropriado. Esta é também uma maneira para eles encontrarem significado, objetivos, e um senso de identidade.

Em um estudo a ser publicado na Frontiers in Psychology, Samuel Veissière e Moriá Stendel, pesquisadores do Departamento de Psiquiatria da Universidade McGill, revisaram a literatura atual sobre o uso disfuncional de tecnologia inteligente através de uma lente evolutiva, e descobriram que todas funções de smartphone mais viciantes compartilhavam um tema comum: elas exploram o desejo humano de se conectar com outras pessoas.

Impulsos saudáveis ??podem se tornar vícios pouco saudáveis

Enquanto smartphones aproveitam uma necessidade normal e saudável para a sociabilidade, Professor Veissière concorda que o ritmo e a escala de hiperconectividade empurra o sistema de recompensa do cérebro para funcionar excessivamente, o que pode levar a vícios pouco saudáveis.

“Em ambientes pós-industriais, onde os alimentos são abundantes e prontamente disponíveis, os nossos desejos de gordura e açúcar esculpidos por pressões evolutivas distantes podem facilmente entrar em excesso insaciável e levar à obesidade, diabetes e doenças do coração (…) as necessidades pró-sociais e recompensas [de uso do smartphone como um meio para conectar] pode igualmente ser sequestrado para produzir um teatro maníaco de monitoramento hiper-social “, escrevem os autores em seu artigo.

“Há muito pânico em torno deste tema”, diz Veissière. “Estamos tentando oferecer uma boa notícia e mostrar que é o nosso desejo de interação humana que é viciante e existem soluções bastante simples de lidar com isso.”

Desligar notificações push e a criação de momentos apropriados para verificar o seu telefone podem constituir um longo caminho para recuperar o controle sobre o vício em smartphones. A pesquisa sugere que as políticas do local de trabalho “que proíbem emails à noite e no fim de semana” também são importantes.

“Ao invés de começar a regular as empresas de tecnologia ou o uso desses dispositivos, temos de começar a ter uma conversa sobre a forma adequada de usar smartphones“, disse o professor em uma entrevista recente. Pais e professores precisam estar cientes de como isso é importante.”

Passos para recuperar o controle sobre vícios de smartphones:

§    Relaxe e comemore o fato de seu vício refletir um desejo normal de se conectar com os outros!

§    Desligue notificações push e tenha horários adequados para verificar o seu telefone intencionalmente.

§    Crie “protocolos intencionais” com círculos amigos, familiares e de trabalho para definir expectativas claras sobre quando se comunicar.